Isabel Beland

Sometimes we’re tested. Not to show our weaknesses, but to discover our strengths”   -Unknown

 I am a Registered Psychotherapist; but I am also a retired volunteer firefighter and Advanced EMT.  I am a trauma-informed therapist, as well as a trained EMDR Clinician.  My experience provides a unique perspective, as there is an awareness and lived experience of the stressors first responders are faced with on a regular basis.  Areas of speciality include:  PTSD, Dissociation, Anxiety, Depression, Vicarious Trauma, and Burnout.

My practice is currently available online.

Through a three stage approach, our work will focus first on the following:

Safety and stabilization:  The exploration of resources and strategies to help reduce emotions of overwhelm and/or hopelessness.  We will also take stock of your existing resources that help reduce the negative impact of these emotions and well as associated symptoms, such as difficulty sleeping, difficulty concentrating, flashbacks, intrusive memories, re-experiencing, and nightmares

Processing the traumatic memories:  The focus in this phase includes managing how the traumatic experiences keep intruding in your day-to-day and way of being.  The work is offered in the context of respect, compassion, care and skill.  We work toward increasing the skill of noticing how your thoughts and emotions impact you physically.

Strengthening gains:  This includes working towards a future with increased and lasting emotional, social and relational changes.

My core philosophy is a supportive environment that fosters the development of trust, consistency and collaboration as part of the therapeutic relationship. I believe in compassion and warmth. I practice from the following person centered approaches: EMDR Therapy, Cognitive Behaviour Therapy, Narrative Therapy as well as Mindfulness, Dialectical Behaviour Therapy, and Holistic Approaches.

I consistently update my training so that I may continue to provide high quality therapeutic services

Please contact me to find out if my services are the best fit for your needs. I look forward to hearing from you.

Je suis une psychothérapeute autorisée; mais je suis aussi pompier volontaire et une technicienne médical d’urgence – à la retraite des deux services. Je suis une thérapeute informé des traumatismes, ainsi qu’un clinicien EMDR formé. Mon expérience offre un perspective unique, car il y a une prise de conscience et une expérience vécue des facteurs de stress auxquels les premiers répondants sont régulièrement confrontés. Mes domaines de spécialité comprennent: le SSPT, la dissociation, l’anxiété, la dépression, les traumatismes vicariants et l’épuisement professionnel.

Ma pratique est actuellement disponible en ligne.

Grâce à une approche en trois étapes, notre travail se concentrera d’abord sur les éléments suivants:

Sécurité et stabilisation: l’exploration des ressources et des stratégies pour aider à réduire les émotions de débordement et / ou de désespoir. Nous ferons également le point sur vos ressources existantes qui aident à réduire l’impact négatif de ces émotions et des symptômes associés, tels que la difficulté à dormir, la difficulté à se concentrer, les flashbacks, les souvenirs intrusifs, les revivres traumatiques, et les cauchemars.

Prosser des souvenirs traumatiques: cette phase comprend la gestion de la façon dont les expériences traumatisantes continuent à empiéter sur votre quotidien et votre façon d’être. Le travail est offert dans un contexte de respect, de compassion, d’attention et de compétence. Nous travaillons à augmenter la capacité de remarquer comment vos pensées et vos émotions vous impactent physiquement.

Renforcement des gains: Cela comprend le travail vers un avenir avec des changements émotionnels, sociaux et relationnels accrus et durables.

Ma philosophie de base est un environnement de soutien qui favorise le développement de la confiance, cohérence et collaboration dans le cadre de la relation thérapeutique. Je crois en la compassion et la chaleur. Je pratique à partir des approches centrées sur la personne qui inclut: la thérapie EMDR, la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie narrative ainsi que la pleine conscience, la thérapie comportementale dialectique et les approches holistiques.

Je mets constamment à jour ma formation afin de pouvoir continuer à fournir des services thérapeutiques de haute qualité.

Veuillez me contacter pour savoir si mes services correspondent le mieux à vos besoins. Je suis dans l’attente de votre réponse.